어메이징오트1 20년차 다이어터의 일기 (feat. 어메이징오트,그릭요거트) 안녕하세요 부수샘 세렌입니다.오늘은 저의 긴 삶의 여정 중 하나인 다이어트 이야기를 해보려 합니다. 그 중 대표적으로 제가 자주먹는, 식단에 대해서 정리해보았습니다. 저에게 다이어트란.. 이제는 자연스러운, 숨쉬기와 같을 정도로 장착 된 삶입니다.너무 오래 식단을 조절해왔기에, 식성이 변하기도 했고 몸도 변한 것 같습니다. 배도 잘 안고프고, 맛있는 음식의 종류도 변하더라구요..거의 20년 넘게 유지해온 다이어터의 삶이라 그런 것 같습니다... 다이어터의 음식1.견과류 매일 먹는 간식, 식사에는 항상 견과류가 있습니다. 저는 그 중에서도 피칸을 좋아합니다. (아몬드, 호두 넘 좋아요) 이게 오늘 저의 아침입니다. 견과류는 아침점심저녁 가리지 않고 자주 먹습니다.양조절에 실패할 때도 많은데, 그래도 .. 리뷰&일상&생각 2024. 10. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
